背中

 
 
 
 
 
先日のジムでゴルフトレーニングを
 
 
取り入れてみたら
 
 
普段筋肉痛にならない背中に
 
 
筋肉痛がきていて嬉しいです
 
 
 
 
 
背中はトレーニングをしていても
 
 
なかなか効きにくて
 
 
筋肉痛もこない悩みの部分ですが
 
 
ダンベルを持つよりも
 
 
今回は効果があったようです😊
 
 
 
 
 
これで背中の動きが分かるようになれば
 
 
フリーウエイトでもちゃんと
 
 
効かせることが出来そうです︎
 
 
 
 
 
目指せ背中美人︎🤍
 
 
 
 
 
さとみ