アメリカンチェリー🍒
旬なフルーツを購入して
毎朝朝食にするのが日課なのですが
先日久しぶりにアメリカンチェリーを
買ってみたら
美味しさにハマって毎日食べています🤭
色が中まで濃いので
ポリフェノールが豊富そうと
調べてみたら
ポリフェノールやアントシアニン
ビタミンCの抗酸化作用はもちろん
がん予防や痛風の軽減
睡眠の質の向上
運動後の筋肉回復を助ける
など知らなかった健康効果が
沢山ありました
もっと早くっアメリカンチェリーの
ことを知っていればと思いました
もう少しで旬が終わってしまうので
スーパーに並んでいる限りは
買わなくちゃです︎😊
さとみ