来月の楽しみ🤍

 
 
 
 
 
来月は数年ぶりに沖縄に行くので
 
 
しっかり身体作り中です
 
 
 
 
 
有酸素は徐々に傾斜MAXで
 
 
張り切って頑張ってますが
 
 
だいぶ辛いです
 
 
 
 
 
最近はワークアウトだけが続いていたので
 
 
持久力がとても落ちていて…
 
 
 
 
 
でも苦手な有酸素を入れると
 
 
次の日の身体が変わってくるので
 
 
有酸素の大切さを改めて実感しました
 
 
 
 
 
本当に身体がスッキリします
 
 
 
 
 
ゴルフの練習にも行きたいので
 
 
筋肉痛には気をつけて
 
 
沖縄まで頑張ります
 
 
 
 
 
さとみ