来月の楽しみ? 来月は数年ぶりに沖縄に行くので しっかり身体作り中です 有酸素は徐々に傾斜MAXで 張り切って頑張ってますが だいぶ辛いです 最近はワークアウトだけが続いていたので 持久力がとても落ちていて… でも苦手な有酸素を入れると 次の日の身体が変わってくるので 有酸素の大切さを改めて実感しました 本当に身体がスッキリします ゴルフの練習にも行きたいので 筋肉痛には気をつけて 沖縄まで頑張ります さとみ