お皿洗いの効果🫧
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昨日『ホンマでっかTV』で睡眠の話をやっていて、
寝つきが悪いときは“丁寧に”お皿洗いをするといい、というデータが紹介されていました😊
正直、寝る前にお皿洗いはちょっと面倒…と思いながら聞いていたのですが、
いつもよりゆっくり丁寧にやることで雑念が減って、自然と眠りに入りやすくなるみたいです。
マインドフルネスに近い感覚ですね。
私も寝つきが悪い日があるので、今度試してみようと思います。
こういうのはやってみるのが一番ですよね。
でも、もし気分が乗らなくてそのままずっと放置したらどうしよう😂
本日もご予約ありがとうございます🤍
いつも本当に嬉しいです🕊
後ほどお会いできるのを楽しみにしていますね🤍
さとみ
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